廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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古代詩人給兒女取名：李白簡單霸氣，白居易又土又俗，蘇東坡最有意境 對於我們每個人來說，姓名不僅僅意味著一個簡單的稱謂，還代表著長輩的期望、家族的傳承等等。封建社會時期，為了能夠得到一個好名字，人們喜歡從《詩經》、《楚辭》，以及儒家經典《論語》中尋找靈感，在他們看來，給子孫後代起名，是一件十分莊重的事情。 ... 尤其是，那些文壇巨匠們給後代取名，更是絞盡腦汁。其實，文人取名，必定都是旁徵博引，冠絕古今，大有「語不驚人死不休」之意。 今天我們就來給大家講述一下古代那些文人是如何給自己後代取名的。李白簡單霸氣，白居易被指又土又俗，還是蘇東坡略勝一籌，取名最有意境。 ... 李白的兒女：李伯禽（大兒）、李頗黎（小兒）、李平陽（女兒） 李白自己的名字就十分有趣，有人說李客在自己兒子起名之時，老婆（李白之母）曾夢到「太白金星」出現在自己家中。李白出生之後，果然被世人稱為胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華的「謫仙人」。因此，李白在給自己兒孫取名時，也不敢大意。 第一個兒子，取名「伯禽」，「伯」在兄弟輩分中謂之為「老大」，有不分伯仲之意。春秋戰國時期，古人就非常鍾情「伯」字，比如不食周粟的賢人「伯夷」；而「禽」字，在中國古代則是來做通假字用，意思是戰勝。 第二個兒子，取名李頗黎，「頗」一般表示不正和很的意思，「黎」有眾多和黑色的意思，這個名字有劍走偏鋒之意。和李白不願意以科舉進入仕途的心性很是相通。 小女兒李平陽則與西漢時期，漢室宗親平陽公主同名，而平陽公主又是漢武帝時期家喻戶曉的風雲人物。這三個名字，每個都頗具深意，讀起來朗朗上口，可謂是簡單霸氣。 ... 白居易的子女：金鑾子（大女兒）、阿羅（二女兒）、阿崔（小兒子） 白居易給大女兒起的名字，很是驚艷，超凡脫俗。然而二女兒和小兒子的名字，不免又落入了俗套，巨大的風格落差著實令世人很是費解，不明就裡。 其實白居易這樣做是有苦衷的，箇中酸楚當真是一言難盡。白居易三十歲，才迎娶了自己的初戀女友湘靈，37歲才喜得千金，所以對女兒很是寵愛，因此取名「金鑾子」，寓意金貴。 ... 誰知大女兒剛出生沒多久便夭折了，驚聞噩耗，白居易悲痛萬分。以至於後來得了二女兒和小兒子，白居易再也不敢再用那麼貴氣的名字了，便取了阿羅、阿崔兩個名字，只為了兒女能夠平安長大，儘管身邊朋友都告訴他名字太土太俗，白居易卻毫不在意。 ... 蘇軾的子女：蘇邁、蘇迨、蘇過、蘇遁 蘇軾給自己子女取名，看似普通，實則很有意境。合在一起給人一種理性的深蘊，凸顯出久歷宦海沉浮的蘇軾，對世事的參悟，對人生的了解。 ... 蘇軾的一生是複雜的一生，是矛盾的一生。王安石主政時期，他強烈反對變法，被貶到荒蕪之地；司馬光主政時期，他又擁護變法，再次被貶。人生如白駒過隙，蘇東坡偏偏卻就這樣度過了自己的一生，自己子女的名字，也就是蘇軾的個人經歷，看破了也就不爭了！
內容簡介
斷捨離之後，還剩下什麼呢？
是美，是前所未有清‧爽‧透‧淨————
無論待在家中哪個角落，都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。
斷：「斷絕」不必要的東西。
捨：「捨棄」多餘的雜物。
離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。
不需要的就放手。
捨去的部分，由「餘裕」取而代之。
建立一個維持「舒適生活」的機制，
從此過著不再需要大掃除的生活。
▌歡迎參觀我的斷捨離日常空間
【食的空間】讓廚房成為家的主角‧電鍋、微波爐也要斷捨離‧廚房不需要抹布
【衣的空間】衣服和食物一樣要當季‧以衣架數量控管衣物總量‧每個月換一套新衣服
【睡的空間】床的四周保持淨空‧床單三天洗一次‧棉被三年換一次
【住的空間】客廳絕不放沙發‧養不活盆栽表示家裡太亂‧將窗框當成畫框
【洗的空間】浴室不放任何東西‧不要用浴巾‧肌膚保養只做一次
【學的空間】明信片和名片看過就丟‧每個月換一次手帳‧筆筒裡只放三枝筆
【走的空間】乾淨的家不需要拖鞋‧鞋櫃只能用一半‧出於不安的購買不會令你心安
▌越簡單越滿足，享受餘裕帶來的生活味
究竟什麼是斷捨離呢？只要把東西通通丟掉就好了嗎？不是的。
斷捨離想像成肌膚的保養，若想保持膚質潤澤美麗，首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞，即使擦上化妝水、塗上粉底，也不過是表面的遮掩罷了。此外，過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥，失去潤澤，亦不是保養肌膚的好方法。
住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大，可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此，斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物，更重要的，是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕，正是滋潤生活的「美」。
「一個人的時候可以放鬆，與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」
斷捨離的空間，兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用
雖然簡單，卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。
來吧！一起來創造提升身心質感、款待日常的生活空間！
作者介紹
山下英子
出生於東京都，現居石川縣。畢業於早稻田大學文學系。
根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行．捨行．離行」，發想出能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術，有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本，榮登百萬暢銷作家之列，並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體。
譯者簡介
蘇聖翔
輔仁大學日文系畢業。譯有《午後三點的菓子教室》、《從沒人理你，到人人挺你！巧妙操控97%人心的暗黑心理學》等書。
高詹燦
輔仁大學日本語文學研究所畢業，現為專職日文譯者，翻譯資歷十九年。譯有《人間失格》、《少爺與夢十夜》、《蟬時雨》、《夜市》、《胚胎奇譚》、《光之國度》等。
目錄
第1章 「食」的空間│廚房
廚房的水平面上只放水壺──以「7：5：1法則」打造一個美麗的空間
拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫，讓日常工作變輕鬆
廚房裡不需要抹布──使用拋棄式紙巾，有效率地隨時保持清潔
讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方
海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一，美觀第二
不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩，是因為數量太多
挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裡也具有十足美感
小型砧板妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列，看起來乾淨舒爽
一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便
高級茶杯別捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人
電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視家電需求，小廚房變大空間
空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個，不要過度囤積
每次只買剛好足夠的分量──食材如果用不完，就切碎放進冷凍庫
以餐墊呈現食物之美──選用合適的餐墊紙，讓心情更興奮
將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設
美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜
廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分
第2章 「衣」的空間│衣櫥
時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量
穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思，重視看不見的地方
襪子放在無蓋的籃子裡──還能穿？不，已經不穿了
萬能包巾的特殊魅力──大的一條，小的兩條
不為特殊場合準備衣服──要穿再租，美麗的和服除外
衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裡只放六套新衣服
便服一定要認真挑選──不斷嘗試，發現更多的自己
睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格
一個冬天，兩件大衣──一件基本款，一件滿足樂趣
第3章 「睡」的空間│寢室
只放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心
帶腳的家具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵
相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒，直接放在抽屜裡
床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期
第4章 「住」的空間│客廳
客廳不放沙發──大型家具不適合小空間
利用窗邊空間營造飯店風格──能看到水平面的美麗房間
植栽與花卉讓家裡生機盎然──家裡越凌亂，植物越容易枯萎
好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶，不一定要有窗簾
畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上，就不用煩惱該擺哪裡
第5章 「洗」的空間│浴室
浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾
肌膚保養一天只做一次──少量化妝用品精心陳列
浴室裡什麼東西都別放──沒有雜物的浴室，打掃時很輕鬆
乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗，家裡就充滿鑽石
看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩
不需要年底大掃除──順手清掃，隨時保持整潔
不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要
散發芳香的氣味──北海道名產天然薄荷油
第6章 「學」的空間│書房
將餐桌當成書桌──只擺一部電腦和一個筆筒
筆筒裡只放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒
工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法
文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品
派不上用場就分送給別人──送東西給別人記得加上這句話
紙類不進家門──不需要的就直接丟棄
明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」
從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離
丟掉的書與留下的書──經常買書，看完了就送人
每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿出來，好好回顧一整天
錢包就是錢的家──全部打開必須一目瞭然
每個月換一次手帳──行程滿檔，房間也會一團亂
俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就別一再回顧
別在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關
第7章 「走」的空間│玄關
玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美
請直接光腳踩進來──乾淨的家不需要拖鞋
鞋櫃的空間只用一半──如同擺在店裡一樣漂亮
一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟，精神抖擻地邁步
一個人只需要一把雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失
家裡隨時儲備六大瓶水──出於不安的購買不會令你心安
結語
序
斷捨離之後，享受滋潤而平靜的生活
各位好，歡迎你們。本書的舞臺是這間位於東京的公寓，我現在一個人住在這裡。
承蒙許多讀者接受「斷捨離」的理念，我必須經常往返於現居地石川與東京之間。隨著頻率增加，決定要「單身赴任」。這已是三年前的事了，如今我以東京的公寓為根據地，首次踏上獨居之路。以畫作裝點牆面、用喜歡的餐具吃飯、睡在舒服的床……過著非常理所當然的「簡單生活」。
話雖如此，難免有悶悶不樂的時候，也有因為生病而閉關的日子。此時能夠使我振奮起來的，就是嚮往了很久的Herend茶杯，或是從沖繩買回來的獅畫。在這個家裡，看不見任何一個會讓我感到不愉快的東西。
這本書裡，處處藏著「大人式的獨居生活」的細節。不論是誰，遲早都會變成「一個人」。應該如何面對，又如何樂在其中呢？我以自己的做法為例，連那些不太好意思展示的部分也在此逐一公開。
或許你會認為：「與家人同住，物品的凌亂程度畢竟和一個人住不同啊！」然而，事實上本質是不變的：以自性為軸心，努力執行斷捨離，不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合不合適」的感知能力。這樣一來，空間將變得令人自在，房子舒適，打掃起來輕鬆愉快，形成愉悅生活的良性循環。
那麼，我們複習一下「斷捨離」的基本觀念：
‧斷──「斷絕」不必要的東西
‧捨──「捨棄」多餘的雜物
‧離──反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著
請將這三個步驟當成咒語。斷捨離是一種訓練，越是努力，空間與生活就會越符合你的期待。
從「斷捨離」更進一步，本書將帶你踏入這樣的世界：
‧美……滋潤而平靜的生活
所謂的「美」是什麼呢？
把斷捨離想像成肌膚的保養，如果想要保持膚質潤澤美麗，首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂，若是毛孔堵塞，即使擦上化妝水、塗上粉底，也不過是表面的遮掩罷了。另一方面，過度清潔油脂則會導致皮膚乾燥，失去潤澤。
住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大，可是「空無一物」也很無趣。枯燥乏味、毫無情趣的房間，並不適合成熟的女性。
徹底詢問自己的內心：「適合我的東西是什麼？」不需要的就放手。捨去的部分，就由「餘裕」取而代之。
空間的餘裕，時間的餘裕，以及人際關係的餘裕。這種「餘裕」，正是滋潤生活的「美」。多虧了這個方法，我每一年、每一年都過得更快樂。
本書是依照我家的各個空間來分門別類，你可以先看看自己比較在乎的空間、留意的環節，也可以按照廚房、衣櫥、寢室等順序慢慢地參觀。
詳細資料
- ISBN：9789869662703
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 二版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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